Slaapmutsje

Ingrediënten:Slaapmutsje

  • 1 zakje kamillethee
  • 1 banaan
  • 100 gram ijsbergsla
  • sap van een halve citroen

Leg het theezakje 10 minuten in 150 ml gekookt water. Haal vervolgens het theezakje uit het water. Schil de banaan, snij deze in grove stukken en doe deze in de blender. Voeg de sla toe met de thee en citroensap. Mix het geheel kort tot een gladde massa. Drink het slaapmutsje daarna direct op.

Deze smoothie is goed voor een heerlijke nachtrust. Banaan en sla zijn rijk aan tryptofaan (aminozuur dat helpt bij het inslapen). Kamille is een rustgevend kruid.

Detox Challenge

Eat Clean, Stay Fit, Be Happy :-)

Reacties zijn gesloten.