Boodschappentips

Dit is een overzicht met basis ingrediƫnten, die je waarschijnlijk veel zult gebruiken tijdens de Challenge. De boodschappenlijst is geen verplichting, echter alleen bedoeld als een handvat om je Challenge te vergemakkelijken.

Een goede voorbereiding is immers het halve werk šŸ˜‰

  • Voldoende groenten en fruit
  • Paddenstoelen
  • Kiemen (meer info over kiemen vind je hier)
  • Aardappelen
  • Kruidenthee
  • Olijfolie
  • Stevia (indien je een zoetmiddel gebruikt in bv. thee)
  • Noten (ongebrand en ongezouten)
  • TempĆ©(h) of tofu ter vervanging van vlees/vis (meer info vind je hier)
  • Tamari, shoyu of miso (te gebruikten als smaakmaker, meer info vind je hier)
  • Kies een graansoort, ben je nog niet bekend met de genoemde soorten, dan adviseren wij te starten met quinoa, dit is een veelzijdig product met een neutrale smaak.
  • Brood, bij voorkeur uit een biologische supermarkt (bv. Ekoplaza of een natuurwinkel)

Reageren is niet mogelijk