Home made jam

Ingrediënten: 250 gram fruit naar keuze (bv. aarbei, bosbes, braam, framboos etc) 1,5 eetlepel Chia seeds 1 eetlepel honing of Lucuma om te zoeten Was het fruit en doe in een blender samen met je zoetmiddel en Chia seeds. Blend alles tot een gladde massa. Doe de puree in een more »

Pittenmuesli

Voor 2 porties Ingrediënten: 1 el pompoenpitten 1 el zonnebloempitten 1 el gehakte hazelnoten 3-5 cashewnoten 1 el rozijnen 50 gram gedroogde vruchten (dadels, pruimen, abrikozen) 1 appel ½ banaan schaaltje yoghurt honing naar behoefte Leg alle pitten, noten en het gedroogde fruit de avond van te voren in een more »

Quinoa basis ontbijt

Ingrediënten: 75 gram quinoa 1 eetlepel rozijnen 1 eetlepel goji bessen 1 eetlepel zonnebloempitten andere noten/zaden/vruchten die je lekker vindt 1 theelepel kaneel Eventueel zoeten met honing, lucuma poeder, stevia Eventueel maca toevoegen Doe de quinoa in een pan en voeg twee keer zoveel water toe. Laat het op een more »