Slaapmutsje

Ingrediënten: 1 zakje kamillethee 1 banaan 100 gram ijsbergsla sap van een halve citroen Leg het theezakje 10 minuten in 150 ml gekookt water. Haal vervolgens het theezakje uit het water. Schil de banaan, snij deze in grove stukken en doe deze in de blender. Voeg de sla toe met …

Lees verder

Bosbessen Smoothie

Ingrediënten: 150 gram bosbessen 1 banaan 50 gram spinazie sap van 1 sinaasappel water Stop het fruit en de sinaasappelsap in de blender en voeg water toe tot de hoogte van het fruit en blend tot een egale massa ontstaat. Voeg daarna de spinazie toe en blend nogmaals. Voeg desgewenst …

Lees verder

Pruimen Smoothie

Ingrediënten: 1 banaan 1 appel 7 gedroogde pruimen 150 gram spinazie water Verwijder de schil van de banaan. Verwijder het klokhuis van de appel. Stop het fruit in de blender en voeg water toe tot dezelfde hoogte als het fruit en blend tot een egale massa ontstaat. Voeg daarna de …

Lees verder

Kiwi Smoothie

Ingrediënten: 8 grote bladeren andijvie, onderste 3 cm wegsnijden 3 kiwi`s 5 gedroogde pruimen water Verwijder de schil van de kiwi`s. Stop de kiwi’s en 5 pruimen in de blender en voeg water toe tot dezelfde hoogte als het fruit en blend tot een egale massa ontstaat. Voeg daarna de …

Lees verder

Ontbijt Smoothie

Ingrediënten: 1 banaan 1 el tarwekiemen 250 gram biogarde klein handje noten (bv. amandelen, hazelnoot, paranoten) kaneel en Lucuma of honing naar smaak eventueel verdunnen met een beetje water Schil de ingrediënten (indien nodig), mix alle ingrediënten in een blender. Om je smoothie nog gezonder te maken kun je superfoods …

Lees verder

Gember Smoothie

Ingrediënten: 1/2 krop sla 1/4 ananas 1 mango 1 cm gember (geperst met knoflookpers) water Was de sla en schil de ananas en mango. Stop de ananas, mango en de geperste gember in de blender en voeg water toe tot dezelfde hoogte als het fruit en blend tot een egale …

Lees verder

Aardbeien Smoothie

Ingrediënten: 200 gram aardbeien 1 banaan 2 handen rucola of gemengde sla 1 eetlepel lijnzaad 1 eetlepel Chia zaad water Verwijder de kroontjes van de aardbeien en schil de banaan. Stop de aardbeien en banaan in de blender en voeg water toe tot dezelfde hoogte als het fruit. Blend tot …

Lees verder

Selderij Smoothie

Ingrediënten: 2 stengels selderij 1 grote zoete appel 2 gedroogde vijgen water Snijd de appel in stukken en ontdoe van het klophuis. Stop de appel en vijgen in de blender en voeg water toe tot dezelfde hoogte als het fruit en blend tot een egale massa ontstaat. Voeg daarna de …

Lees verder

Ananas Smoothie

Ingrediënten: 2 handen rucola 1/2 ananas water Verwijder de schil van de ananas en snijd de halve ananas in stukken. Doe de stukken ananas in de blender. Voeg water toe, zodat de stukken ananas onder water staan. Blend tot er een egale massa ontstaat. Voeg vervolgens de rucola toe. Blend …

Lees verder

Waterkers Smoothie

Ingrediënten: 1 peer (zonder klokhuis) 1 mango (zonder pit en schil) 1 hand waterkers 1 hand spinazie water Doe het fruit in de blender en voeg het water toe tot de hoogte van het fruit. Blend tot er een egale massa ontstaat. Voeg daarna de waterkers en spinazie toe en …

Lees verder